15 Obat Alami Untuk Mengatasi Rematik Yang Perlu Diketahui

Apa Itu Sakit Rematik ?

Rematik adalah kondisi medis yang menyebabkan nyeri, kekakuan, dan pembengkakan pada sendi-sendi tubuh. Ada berbagai jenis rematik, termasuk osteoarthritis, rheumatoid arthritis, lupus, gout, dan banyak lagi. Gejala yang paling umum dari rematik termasuk nyeri sendi yang terus-menerus, kekakuan pada sendi yang lebih parah pada pagi hari, dan pembengkakan pada sendi yang terkena.

Kondisi ini dapat menyebabkan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari dan dapat menyebabkan keterbatasan fisik jika tidak diobati dengan baik. Beberapa faktor risiko untuk rematik termasuk usia, riwayat keluarga, dan cedera pada sendi.

Bagaimana Gejala dari Rematik ?

Gejala yang sering dirasakan ketika rematik kambuh meliputi:

1, Nyeri sendi yang meningkat

2. Kekakuan pada sendi yang lebih parah pada pagi hari

3. Pembengkakan pada sendi yang terkena

4. Rasa panas atau nyeri yang terasa pada sendi yang terkena

5. Kelemahan atau kekakuan pada otot yang berdekatan dengan sendi yang terkena

6. Kehilangan mobilitas atau keterbatasan dalam gerakan

7. Nyeri saat digerakkan atau digunakan

8. Rasa tidak nyaman pada sendi yang terkena.

Perlu diingat bahwa gejala yang dirasakan bisa berbeda-beda pada setiap individu, dan gejala yang dirasakan bisa berubah-ubah. Ada beberapa jenis rematik yang memiliki gejala yang berbeda. Beberapa jenis rematik juga memiliki gejala yang lebih parah dibandingkan jenis rematik yang lain.

Segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala yang parah dari rematik, atau jika gejala yang Anda alami meningkat atau berubah. Dokter akan dapat memberikan diagnosa yang tepat dan menyarankan perawatan yang sesuai untuk Anda.

Penyebab Seseorang Menderita Rematik

Penyebab rematik tidak selalu diketahui dengan pasti, namun beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk menderita rematik antara lain:

1. Genetik: beberapa jenis rematik diduga dapat diturunkan dari orang tua.

2. Usia: risiko rematik meningkat dengan bertambahnya usia.

3. Jenis Kelamin: perempuan lebih mungkin menderita rematik dibandingkan laki-laki

4. Riwayat cedera: orang yang pernah mengalami cedera pada sendi cenderung lebih mungkin menderita rematik.

5. Obesitas: berat badan yang berlebih dapat meningkatkan risiko rematik

6. Infeksi: beberapa jenis rematik dapat disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri.

7. Faktor lingkungan: beberapa jenis rematik dapat dikaitkan dengan faktor lingkungan seperti polusi udara atau paparan zat kimia tertentu.

Perlu diingat bahwa faktor risiko yang disebutkan di atas tidak selalu menyebabkan rematik, dan beberapa orang yang memiliki faktor risiko tersebut mungkin tidak akan pernah menderita rematik.

Dokter akan dapat memberikan diagnosa yang tepat dan menyarankan perawatan yang sesuai untuk Anda setelah melakukan pemeriksaan dan mengetahui faktor risiko yang mungkin ada pada Anda.

15 Obat Alami Yang Dapat Mengatasi Rematik

Beberapa obat alami yang dapat digunakan untuk mengatasi rematik adalah:

Kurkuma

Kurkuma adalah tanaman yang dikenal sebagai rempah-rempah yang populer digunakan dalam masakan India dan Asia. Tanaman ini menghasilkan bumbu kuning yang disebut kurkumin, yang merupakan komponen aktif yang memberikan warna kuning pada rempah tersebut.

Kurkumin, yang merupakan senyawa antiinflamasi alami, dianggap memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu dalam mengatasi rematik, meningkatkan fungsi hati, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi otak. 

Kurkumin juga dipercaya dapat membantu dalam mengurangi peradangan dalam tubuh dan dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi beberapa jenis rematik.

Manfaat lain dari Kurkuma adalah:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

2. Membantu dalam pengobatan depresi

3. Mencegah atau mengurangi peradangan pada kulit

4. Memperbaiki fungsi hati

5. Membantu dalam menurunkan kadar kolesterol

6. Membantu dalam mengurangi gejala kanker

7. Membantu dalam mengurangi gejala Alzheimer

Namun, perlu diingat bahwa penelitian tentang manfaat kurkuma masih terbatas dan perlu lebih banyak penelitian untuk mengetahui manfaat kurkuma secara pasti. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kurkuma atau suplemen kurkuma, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Jahe

Jahe adalah tanaman rempah-rempah yang berasal dari Asia dan digunakan sebagai bahan masakan maupun obat tradisional. Jahe dikenal karena rasa pedas yang khas dan aroma yang menyegarkan. 

Jahe dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu dalam mengatasi rematik, mengurangi nyeri, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Jahe juga dipercaya dapat membantu dalam mengatasi mual, muntah, dan diare. Jahe juga dipercaya dapat membantu dalam mengurangi gejala osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Manfaat lain dari Jahe adalah:

1. Membantu dalam mengatasi sakit kepala

2. Membantu dalam mengurangi inflamasi

3. Membantu dalam mengurangi gejala menstruasi yang tidak nyaman

4. Membantu dalam menurunkan kadar kolesterol

5. Membantu dalam mengurangi gejala diabetes

6. Membantu dalam mengurangi gejala asma

Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk bahan makanan, minuman, atau suplemen. Namun, perlu diingat bahwa jahe dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe atau suplemen jahe, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Bawang putih

Bawang putih adalah rempah-rempah yang berasal dari keluarga bawang-bawangan dan digunakan sebagai bahan masakan maupun obat tradisional. Bawang putih memiliki rasa yang khas dan aroma yang menyegarkan.

Bawang putih dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu dalam mengatasi rematik, mengurangi nyeri, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bawang putih juga dipercaya dapat membantu dalam mengurangi tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Manfaat lain dari Bawang putih adalah:

1. Membantu dalam mengatasi infeksi

2. Membantu dalam mengurangi peradangan

3. Membantu dalam mengurangi gejala kanker

4. Membantu dalam mengurangi gejala osteoarthritis

5. Membantu dalam mengurangi gejala diabetes

6. Membantu dalam mengurangi gejala asma

Bawang putih dapat dikonsumsi dalam bentuk bahan makanan, minuman, atau suplemen. Namun, perlu diingat bahwa bawang putih dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. 

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bawang putih atau suplemen bawang putih, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Omega-3

Omega-3 adalah asam lemak esensial yang ditemukan dalam beberapa jenis ikan dan tumbuhan. Omega-3 dibagi menjadi tiga jenis utama, yaitu asam lemak alfa-linolenat (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA), dan docosahexaenoic acid (DHA).

Manfaat Omega-3 dalam kesehatan antara lain:

1. Membantu dalam menurunkan tekanan darah

2. Membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung

3. Membantu dalam mengurangi peradangan

4. Membantu dalam mengurangi risiko kanker

5. Membantu dalam meningkatkan fungsi otak

6. Membantu dalam mengurangi gejala rematik

Omega-3 dapat ditemukan dalam beberapa jenis ikan seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel. Omega-3 juga dapat ditemukan dalam tumbuhan seperti chia seed, flaxseed, dan biji rami. Namun, asupan omega-3 dari sumber alami mungkin tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan harian, sehingga seseorang dapat mengonsumsi suplemen Omega-3. 

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen Omega-3, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Zaitun

Zaitun adalah jenis buah yang berasal dari pohon zaitun yang tumbuh di daerah Mediterranean. Buah ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam. Zaitun juga dikenal sebagai sumber lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.

Manfaat Zaitun dalam kesehatan antara lain:

1. Membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah

2. Membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung

3. Membantu dalam mengurangi risiko kanker

4. Membantu dalam mengurangi peradangan

5. Membantu dalam meningkatkan fungsi hati

6. Membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Zaitun dapat dikonsumsi dalam bentuk buah segar atau minyak zaitun yang diperoleh dari bijinya. Minyak zaitun dapat digunakan untuk memasak, salad, atau bahan untuk membuat dressing. Namun, perlu diingat bahwa minyak zaitun tinggi kalori, jadi jangan terlalu berlebihan dalam pemakaiannya.

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi minyak zaitun atau suplemen zaitun, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan kesehatan umum. Vitamin D dikenal sebagai "vitamin matahari" karena tubuh dapat memproduksi vitamin D ketika kulit terkena sinar matahari. Namun, beberapa faktor seperti kurangnya sinar matahari, usia, dan warna kulit yang gelap dapat menyebabkan kekurangan vitamin D.

Manfaat Vitamin D dalam kesehatan antara lain:

1. Membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

2. Membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh

3. Membantu dalam mengurangi risiko osteoporosis

4. Membantu dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2

5. Membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung

6. Membantu dalam mengurangi risiko kanker

Vitamin D dapat diperoleh dari beberapa sumber seperti sinar matahari, ikan laut, telur, susu, dan produk olahan susu. Namun, kadang-kadang asupan dari sumber alami tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan harian, sehingga seseorang dapat mengonsumsi suplemen Vitamin D. 

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen Vitamin D, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang dikenal sebagai asam askorbat. Vitamin C adalah antioksidan yang penting dalam tubuh yang membantu dalam proses pemulihan dan pertumbuhan sel-sel. Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan jaringan ikat lainnya.

Manfaat Vitamin C dalam kesehatan antara lain:

1. Membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh

2. Membantu dalam mengurangi risiko flu dan infeksi

3. Membantu dalam mengurangi risiko kanker

4. Membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung

5. Membantu dalam mengurangi risiko katarak

6. Membantu dalam mengurangi gejala rematik

Vitamin C dapat diperoleh dari beberapa sumber makanan seperti buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan paprika. Namun, kadang-kadang asupan dari sumber alami tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan harian, sehingga seseorang dapat mengonsumsi suplemen Vitamin C. 

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen Vitamin C, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Temulawak

Temulawak adalah tanaman yang berasal dari daerah Asia Tenggara dan digunakan sebagai bahan masakan maupun obat tradisional. Temulawak dikenal karena rasa yang khas dan aroma yang menyegarkan.

Temulawak dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, diantaranya:

1. Membantu dalam mengobati rematik dan radang sendi

2.Membantu dalam mengatasi masalah pencernaan

3. Membantu dalam menurunkan kadar gula darah

4. Membantu dalam menurunkan kadar kolesterol

5. Membantu dalam mengobati masalah kulit seperti jerawat dan eksim

6. Membantu dalam mengatasi masalah infeksi saluran pernapasan

Temulawak dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, teh, atau suplemen. Namun, perlu diingat bahwa temulawak dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi temulawak atau suplemen temulawak, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Tumeric

Tumeric adalah tanaman rempah-rempah yang berasal dari Asia dan digunakan sebagai bahan masakan maupun obat tradisional. Tumeric dikenal karena warna kuning yang khas dan rasa yang sedikit pahit.

Tumeric dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu dalam mengatasi rematik, meningkatkan fungsi hati, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi otak. Tumeric juga dipercaya dapat membantu dalam mengurangi peradangan dalam tubuh dan dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi beberapa jenis rematik.

Manfaat lain dari Tumeric adalah:

1. Membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah

2. Membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung

3. Membantu dalam mengurangi risiko diabetes

4. Membantu dalam mengurangi gejala asma

5. Membantu dalam mengurangi gejala osteoarthritis

6. Membantu dalam mengurangi gejala rheumatoid arthritis

Tumeric dapat dikonsumsi dalam bentuk bahan makanan, minuman, atau suplemen. Namun, perlu diingat bahwa tumeric dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. 

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi tumeric atau suplemen tumeric, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Teh hijau

Teh hijau adalah jenis teh yang dibuat dari daun teh yang tidak mengalami proses oksidasi seperti teh hitam. Teh hijau memiliki rasa yang segar dan aroma yang khas.

Teh hijau dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung, mencegah kanker, dan meningkatkan kesehatan otak. Teh hijau juga dipercaya dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat lain dari Teh hijau adalah:

1. Membantu dalam menurunkan berat badan

2. Membantu dalam meningkatkan fungsi kognitif

3. Membantu dalam mengurangi risiko osteoporosis

4. Membantu dalam mengurangi gejala rematik

5. Membantu dalam mengurangi risiko diabetes

Teh hijau dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman teh. Namun, perlu diingat bahwa teh hijau dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh hijau atau suplemen teh hijau, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Buah delima

Buah delima adalah buah yang berasal dari pohon delima yang tumbuh di daerah tropis. Buah delima memiliki rasa yang manis dan sedikit asam. Delima dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat lain dari Delima adalah:

1. Membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah

2. Membantu dalam mengurangi risiko diabetes

3. Membantu dalam mengurangi risiko osteoporosis

4. Membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit

5. Membantu dalam meningkatkan fungsi hati

6. Membantu dalam meningkatkan sistem imunitas

Buah delima dapat dikonsumsi dalam bentuk buah segar atau jus. Namun, perlu diingat bahwa jus buah delima tinggi kalori, jadi jangan terlalu berlebihan dalam pemakaiannya. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus buah delima atau suplemen delima, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Minyak selasih

Minyak selasih adalah minyak yang diperoleh dari tanaman selasih melalui proses ekstraksi dengan cara steam distillation. Minyak selasih memiliki aroma yang khas dan dikenal sebagai aromaterapi.

Manfaat Minyak Selasih dalam kesehatan antara lain:

1. Membantu dalam menenangkan sistem saraf

2. Membantu dalam mengurangi stres dan tekanan

3. Membantu dalam mengurangi gejala depresi

4. Membantu dalam meningkatkan fungsi otak

5. Membantu dalam mengurangi gejala sakit kepala

6. Membantu dalam meningkatkan kualitas tidur

Minyak selasih dapat digunakan dalam bentuk pemijatan atau ditambahkan ke dalam minyak pijat, mandi, atau difusor aroma. Namun, perlu diingat bahwa minyak selasih tidak boleh digunakan dalam bentuk murni dan harus diencerkan dengan minyak pembawa sebelum digunakan. 

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus buah delima atau suplemen delima, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Minyak kastor

Minyak kastor adalah minyak yang diperoleh dari biji kastor. Minyak ini kaya akan asam lemak yang disebut asam ricinoleat. Minyak kastor dikenal karena sifat pelumas yang baik dan digunakan dalam berbagai industri, termasuk farmasi, kosmetik, dan industri pangan.

Manfaat Minyak Kastor dalam kesehatan antara lain:

1. Membantu dalam meredakan sakit sendi

2. Membantu dalam mengurangi peradangan

3. Membantu dalam menyembuhkan luka

4. Membantu dalam meredakan gejala rematik

5.Membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit

6. Membantu dalam meningkatkan kesehatan rambut

Minyak kastor dapat digunakan dalam bentuk pemijatan atau ditambahkan ke dalam minyak pijat, mandi, atau dioleskan pada kulit. Namun, perlu diingat bahwa Minyak kastor tidak boleh digunakan dalam bentuk murni dan harus diencerkan dengan minyak pembawa sebelum digunakan. 

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak kastor, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Minyak biji rami

Minyak biji rami adalah minyak yang diperoleh dari biji rami, yang dikenal juga dengan nama rami. Minyak ini kaya akan asam lemak esensial dan digunakan dalam berbagai industri, termasuk farmasi, kosmetik, dan industri pangan.

Manfaat Minyak Biji Rami dalam kesehatan antara lain:

1. Membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh

2. Membantu dalam mengurangi peradangan

3. Membantu dalam mengurangi gejala asma

4. Membantu dalam mengurangi gejala rematik

5. Membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit

6. Membantu dalam meningkatkan kesehatan rambut

Minyak biji rami dapat digunakan dalam bentuk pemijatan atau ditambahkan ke dalam minyak pijat, mandi, atau dioleskan pada kulit. Namun, perlu diingat bahwa Minyak biji rami tidak boleh digunakan dalam bentuk murni dan harus diencerkan dengan minyak pembawa sebelum digunakan. 

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak biji rami, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Madu

Madu adalah produk yang dihasilkan oleh lebah dari nektar tumbuhan atau nektar dari bagian bunga. Madu dikenal sebagai sweetener alami yang memiliki rasa manis dan aroma yang khas.

Manfaat Madu dalam kesehatan antara lain:

1. Membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh

2. Membantu dalam mengurangi gejala sakit tenggorokan

3. Membantu dalam mengurangi gejala sakit perut

4. Membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung

5. Membantu dalam mengurangi risiko kanker

6. Membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit

Madu dapat dikonsumsi dalam bentuk murni atau ditambahkan ke dalam minuman atau makanan. Namun, perlu diingat bahwa madu tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah 1 tahun karena risiko botulisme. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi madu, khususnya jika Anda sedang menjalani perawatan medis tertentu.

Note: sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat alami atau melakukan perubahan dalam pola makan. Jika Anda mengalami gejala yang parah dari rematik, segera berkonsultasi dengan dokter.

Pertanyaan dan Jawaban

Q. Apa itu rematik?

A. Rematik adalah kondisi yang menyebabkan peradangan pada sendi, otot, dan jaringan ikat.

Q. Apa penyebab rematik?

A. Penyebab pasti rematik tidak diketahui, namun faktor risiko termasuk usia lanjut, riwayat keluarga, dan faktor genetik.

Q. Apa gejala rematik?

A. Gejala rematik meliputi nyeri, kaku, dan pembengkakan pada sendi, serta kesulitan dalam gerakan sendi.

Q. Bagaimana cara mengatasi rematik?

A. Pengobatan rematik dapat meliputi pengobatan medis, fisioterapi, dan perubahan gaya hidup seperti diet sehat dan olahraga. Beberapa obat alami yang dapat membantu dalam mengatasi rematik meliputi omega-3, vitamin D, kurkuma, jahe, bawang putih, dan temulawak.

Q. Apakah rematik bisa disembuhkan?

A. Rematik tidak dapat disembuhkan, namun dapat dikontrol dengan pengobatan yang tepat dan perubahan gaya hidup.

Q. Apakah rematik hanya menyebabkan nyeri pada sendi?

A. Rematik dapat menyebabkan nyeri, kaku, dan pembengkakan pada sendi, serta kesulitan dalam gerakan sendi.